Dinsdag/donderdag basisgroep
Geert Dekker
Voor wie?
Voor beginnende lopers en iedereen die wil ontdekken hoe je gezond kunt blijven en plezier kunt hebben met hardlopen. Niet de loopprestatie staat voorop, in tijd of in kilometers, maar het bewegen zelf. Na verloop van tijd blijkt vanzelf of je kunt of wil doorstromen naar een groep waar (meer) aandacht is voor prestaties.
De opzet van de groep maakt hem ook zeer geschikt voor lopers die geblesseerd zijn geweest en voor lopers die op een andere manier minder belastbaar zijn.
Loopdoel
Gezondheid en loopplezier staan voorop.
Training:
Dinsdag en donderdag om 19.15 uur
Voor de trainingen gebruiken we afwisselend de atletiekbaan en locaties in de omgeving van de atletiekbaan (parken, dijken, et cetera), zodat we op diverse ondergronden kunnen lopen. Na een goede warming up komen meerdere loopvormen aan bod en oefeningen rondom het lopen. Afsluiting met een rustige cooling down.
Trainer
Geert Dekker
