Nordic Walking bij DK & AV Hercules
Binnen Hercules bestaat de mogelijkheid met de groep Nordic Walking mee te trainen.
De training bestaat uit een warming- up, kern- activiteit met o.a. loopscholing, duurlopen en een cooling- down.
Nieuwe leden of leden van Hercules, die willen starten met Nordic Walking hebben, om het goed uit te kunnen oefenen, enkele lessen nodig in techniek.Dit kan tijdens de training of apart met een trainer voor ze met de al getrainde groep mee gaan lopen.
De nieuwe leden kunnen bij instappen gebruik maken van de poles die bij Hercules aanwezig zijn. Wanneer de sport bevalt, moeten poles worden aangeschaft.
U hebt zo de gelegenheid om eerst de sport uit te proberen en te kijken welke poles het beste bij u passen voor ze privé worden aangeschaft.
Wel moet u in staat zijn minimaal 1 uur te wandelen op een redelijk tempo voor u met de groep mee kunt lopen.
Mocht u al kennis hebben van de techniek, dan kunt u altijd een keertje meelopen en kijken of het iets voor u is om wekelijks met ons mee te trainen.
U kunt daarna lid worden van onze vereniging.
De trainingen Nordic Walking worden gehouden op elke maandag en donderdagavond en start om 19.30 uur.
Op zaterdag wordt om 9.30 uur gestart. LNW op afspraak.
Individuele training: alleen op afspraak.
De training Sportief Wandelen wordt gehouden op woensdag- avond vanaf 19.30 uur
De afdeling Nordic Walking traint op 3 niveau’s:
Niveau 3.4.5 o.l.v. Ad v.d. Kamp(maandag en donderdagavond) trainer Nordic Walking, Nordic Running, wedstrijd en lange afstanden .
Niveau 2 o.l.v. Elly den Haan (maandagavond) trainer Nordic Walking en afstanden tot 10 km
Niveau 1 o.l.v. Gerard Loeve ( maandagavond) en Jeanne Schellekens,(donderdagavond) trainer Nordic Walking en afstanden tot 7 km
Beginnertraining: De beschikbare trainer(ongeveer 1 uur)
Bij voldoende belangstelling is het mogelijk om op lange afstanden te trainen op zaterdagochtend(niveau 5)
Dit gaat op afspraak met de trainer.
De afdeling Sportief Wandelen 1 maal per week op woensdagavond o.l.v. Elly den Haan, trainer sportief wandelen.
Er wordt ongeveer 11/2 tot 2 uur gelopen zonder poles. Nordic Walkers, die verhinderd zijn op hun trainingsavond en toch 1 of 2 maal per week willen lopen in groepsverband zijn van harte welkom op woensdagavond.
De afdeling Nordic Walking brengt regelmatig een nieuwsbrief uit. Deze is te lezen op de site van Hercules en in het clubblad.
De afdeling Nordic Walking neemt regelmatig deel aan georganiseerde lopen in de omgeving.
Bent u al lid? Dan bestaat de mogelijkheid, wanneer er plaats is, ook van andere sporten binnen de vereniging gebruik maken.
U betaalt hiervoor niets extra's.
Mocht u interesse hebben en mee willen trainen met Nordic Walking, dan kunt u bellen met onderstaande telefoonnummers om u op te geven voor de techniekavond.
Elly den Haan: telefoon 078-6143658
Ad v.d. Kamp: telefoon 078-6141646
Trainers en commissie leden afdeling Nordic Walking:
Elly den Haan- de Rover trainer
Ad van de Kamp trainer
Joop van den Brink trainer
Gerard Loeve trainer
Jeanne Schellekens trainer
Onze sponsors
